{"id":2948,"date":"2023-01-31T21:24:40","date_gmt":"2023-01-31T20:24:40","guid":{"rendered":"https:\/\/warsawka.eu\/?p=2948"},"modified":"2023-01-31T21:24:48","modified_gmt":"2023-01-31T20:24:48","slug":"jak-dzielic-obowiazki-domowe-z-mezem-porady-warszawskich-psychologow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/eternal\/jak-dzielic-obowiazki-domowe-z-mezem-porady-warszawskich-psychologow","title":{"rendered":"Jak dzieli\u0107 obowi\u0105zki domowe z m\u0119\u017cem: porady warszawskich psycholog\u00f3w"},"content":{"rendered":"\n<p>Na jednym z for\u00f3w internetowych warszawscy psychologowie udzielili porad w sprawie technik psychologicznych, kt\u00f3rych celem jest pomoc rodzinom w prawid\u0142owym podziale obowi\u0105zk\u00f3w domowych.<\/p>\n\n\n\n<p>Wiele rodzin, ze wzgl\u0119du na szereg spo\u0142ecznych stereotyp\u00f3w, nie potrafi w\u0142a\u015bciwie podzieli\u0107 obowi\u0105zk\u00f3w &#8211; pisze <a href=\"https:\/\/warsawka.eu\/\">warszawka.eu<\/a>. Sta\u0142o si\u0119 ju\u017c zwyczajem, \u017ce to kobieta powinna wykonywa\u0107 prace domowe i prowadzi\u0107 dom. Jednak czasy si\u0119 zmieniaj\u0105 i obecnie zar\u00f3wno kobiety, jak i m\u0119\u017cczy\u017ani maj\u0105 r\u00f3wne prawa w \u017cyciu codziennym oraz w spo\u0142ecze\u0144stwie. Aby Twoja rodzina nie mia\u0142a trudno\u015bci z podzia\u0142em obowi\u0105zk\u00f3w domowych, podzielimy si\u0119 technikami psychologicznymi, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci prawid\u0142owo delegowa\u0107 obowi\u0105zki, zachowuj\u0105c przy tym poczucie sprawiedliwo\u015bci i siln\u0105 wi\u0119\u017a z partnerem.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69ffc5912fa56\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69ffc5912fa56\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/eternal\/jak-dzielic-obowiazki-domowe-z-mezem-porady-warszawskich-psychologow\/#Okresl_przyczyne_problemu\" >Okre\u015bl przyczyn\u0119 problemu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/eternal\/jak-dzielic-obowiazki-domowe-z-mezem-porady-warszawskich-psychologow\/#Nie_ukrywaj_swoich_uczuc\" >Nie ukrywaj swoich uczu\u0107<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/eternal\/jak-dzielic-obowiazki-domowe-z-mezem-porady-warszawskich-psychologow\/#Znajdz_przyczyne\" >Znajd\u017a przyczyn\u0119<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/eternal\/jak-dzielic-obowiazki-domowe-z-mezem-porady-warszawskich-psychologow\/#Pozwol_sobie_na_relaks_i_nie_probuj_kontrolowac_wszystkiego\" >Pozw\u00f3l sobie na relaks i nie pr\u00f3buj kontrolowa\u0107 wszystkiego<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/eternal\/jak-dzielic-obowiazki-domowe-z-mezem-porady-warszawskich-psychologow\/#Wspieraj_ale_nie_osadzaj\" >Wspieraj, ale nie os\u0105dzaj<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/eternal\/jak-dzielic-obowiazki-domowe-z-mezem-porady-warszawskich-psychologow\/#Czesciej_robcie_cos_razem\" >Cz\u0119\u015bciej r\u00f3bcie co\u015b razem<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/eternal\/jak-dzielic-obowiazki-domowe-z-mezem-porady-warszawskich-psychologow\/#Badz_elastyczna_i_gotowa_na_rozne_wydarzenia\" >B\u0105d\u017a elastyczna i gotowa na r\u00f3\u017cne wydarzenia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/eternal\/jak-dzielic-obowiazki-domowe-z-mezem-porady-warszawskich-psychologow\/#Wracaj_do_rozmow\" >Wracaj do rozm\u00f3w<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Okresl_przyczyne_problemu\"><\/span>Okre\u015bl przyczyn\u0119 problemu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"420\" src=\"https:\/\/cdn.warsawka.euhttps:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2023\/01\/image-11.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2949\" srcset=\"https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2023\/01\/image-11.png 640w, https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2023\/01\/image-11-300x197.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Lina Pearl podkre\u015bla, \u017ce \u200b\u200bpierwszym krokiem w identyfikowaniu i rozwi\u0105zywaniu problem\u00f3w w zwi\u0105zku, a nast\u0119pnie podziale obowi\u0105zk\u00f3w domowych jest uznanie i radzenie sobie z gniewem i uraz\u0105. Im szybciej to zrobisz, tym lepiej. Warto wiedzie\u0107, \u017ce z ka\u017cdym rokiem niezr\u00f3wnowa\u017cony podzia\u0142 obowi\u0105zk\u00f3w b\u0119dzie sprawia\u0142, \u017ce osoba nimi przeci\u0105\u017cona b\u0119dzie czu\u0142a si\u0119 coraz bardziej rozczarowana i niedoceniana. W najgorszym przypadku straci nadziej\u0119 na pozytywne zmiany.<\/p>\n\n\n\n<p>Wiele kobiet decyduje si\u0119 na pogodzenie si\u0119 z problemem i nawet nie zastanawia si\u0119 nad tym, by rozpocz\u0105\u0107 rozmow\u0119 ze swoim partnerem. Najcz\u0119\u015bciej powodem takiego stanu rzeczy jest strach przed fal\u0105 negatywno\u015bci i zniszczeniem relacji. Psychologowie przypominaj\u0105 nam, \u017ce t\u0142umienie w sobie emocji i obwinianie za wszystko m\u0119\u017ca lub siebie nie wchodzi w gr\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Szczera rozmowa to najlepsze rozwi\u0105zanie problemu. Najprawdopodobniej nie b\u0119dzie ona przyjemna dla \u017cadnego z partner\u00f3w, ale zdecydowanie jest konieczna. Dlatego przede wszystkim nie b\u00f3j si\u0119 porozmawia\u0107 szczerze ze swoim partnerem o tym, co Ci si\u0119 nie podoba w podziale obowi\u0105zk\u00f3w domowych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nie_ukrywaj_swoich_uczuc\"><\/span>Nie ukrywaj swoich uczu\u0107<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"416\" src=\"https:\/\/cdn.warsawka.euhttps:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2023\/01\/image-12.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2952\" srcset=\"https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2023\/01\/image-12.png 640w, https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2023\/01\/image-12-300x195.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Nie b\u00f3j si\u0119 okazywa\u0107 swoich uczu\u0107 i przemy\u015ble\u0144 na temat bie\u017c\u0105cej sytuacji i tego, jak si\u0119 w niej czujesz. Rozmowa o tym, co Ci\u0119 niepokoi lub odwrotnie, co wywo\u0142uje Twoje zadowolenie, mo\u017ce mie\u0107 naprawd\u0119 fantastyczne skutki, a wi\u0119c nie obawiaj si\u0119 i poka\u017c partnerowi, jak mo\u017ce Ci pom\u00f3c i wyra\u017a siebie.<\/p>\n\n\n\n<p>Zgodnie z zaleceniami warszawskich psycholog\u00f3w taka rozmowa powinna wygl\u0105da\u0107 nast\u0119puj\u0105co.<\/p>\n\n\n\n<p>Przede wszystkim unikaj jakichkolwiek oskar\u017ce\u0144. Sformu\u0142uj problem obiektywnie, m\u00f3wi\u0105c np.: \u201eMoim zdaniem wykonuj\u0119 za du\u017co prac domowych, m\u0119cz\u0119 si\u0119\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Powiedz, jak si\u0119 z tym czujesz, np.: \u201eJest mi z tego powodu smutno, a czasem mnie to obra\u017ca\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Ustal cel rozmowy, np.: \u201eChcia\u0142abym, \u017ceby\u015bmy dzielili si\u0119 o po r\u00f3wno obowi\u0105zkami domowymi\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Wyja\u015bnij, dlaczego to wszystko jest Ci potrzebne. Powiedz, \u017ce chcesz w ten spos\u00f3b poprawi\u0107 relacje, zbli\u017cy\u0107 si\u0119 do partnera i sp\u0119dzi\u0107 wi\u0119cej czasu razem.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli czujesz si\u0119 beznadziejnie, podziel si\u0119 tym ze swoim partnerem. W ko\u0144cu wiele kobiet wycisza swoje emocje, co w efekcie negatywnie wp\u0142ywa na relacje.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Znajdz_przyczyne\"><\/span>Znajd\u017a przyczyn\u0119<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/cdn.warsawka.euhttps:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2023\/01\/image-13.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2955\" srcset=\"https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2023\/01\/image-13.png 640w, https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2023\/01\/image-13-300x225.png 300w, https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2023\/01\/image-13-80x60.png 80w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Zadaj sobie pytanie o to, co w rzeczywisto\u015bci jest przyczyn\u0105 nieprawid\u0142owego podzia\u0142u obowi\u0105zk\u00f3w domowych w Twojej rodzinie. Odwa\u017c si\u0119 to przyzna\u0107, je\u015bli powodem ku temu sta\u0142 si\u0119 seksizm i inne patriarchalne zasady, kt\u00f3re zago\u015bci\u0142y w Twojej rodzinie. Wina za to nie le\u017cy po Twojej stronie, Tw\u00f3j partner te\u017c nie jest winny. Jednym z powod\u00f3w takiej sytuacji jest kultura, w kt\u00f3rej \u017cyjemy. W wi\u0119kszo\u015bci rodzin heteroseksualnych prace domowe wykonywane przez kobiety s\u0105 czym\u015b normalnym, ale niewiele os\u00f3b m\u00f3wi o tym, jak obci\u0105\u017caj\u0105 one kobiet\u0119 i sprawiaj\u0105, \u017ce czuje si\u0119 niedoceniana.<\/p>\n\n\n\n<p>Wsp\u00f3\u0142czesne rodziny \u017cyj\u0105 w wyj\u0105tkowym i trudnym okresie restrukturyzacji r\u00f3l p\u0142ciowych. Dlatego uznaj, \u017ce Ty i Tw\u00f3j partner stali\u015bcie si\u0119 ofiarami przemian spo\u0142ecznych i jeste\u015bcie gotowi zaakceptowa\u0107 zmiany, kt\u00f3re s\u0105 ca\u0142kiem adekwatne. Skoncentruj si\u0119 na tym podczas rozmowy z partnerem. Pog\u00f3d\u017a si\u0119 z faktem, \u017ce spo\u0142eczne role p\u0142ciowe ingeruj\u0105 w Tw\u00f3j zwi\u0105zek i Twoje poczucie siebie. Zacznijcie wsp\u00f3lnie stawia\u0107 temu czo\u0142a i uczy\u0144cie r\u00f3wno\u015b\u0107 swoim wsp\u00f3lnym celem, kt\u00f3ry poprawi Wasze relacje.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pozwol_sobie_na_relaks_i_nie_probuj_kontrolowac_wszystkiego\"><\/span>Pozw\u00f3l sobie na relaks i nie pr\u00f3buj kontrolowa\u0107 wszystkiego<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/cdn.warsawka.euhttps:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2023\/01\/image-14.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2958\" srcset=\"https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2023\/01\/image-14.png 1024w, https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2023\/01\/image-14-300x200.png 300w, https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2023\/01\/image-14-768x512.png 768w, https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2023\/01\/image-14-696x464.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Twoja ogromna ch\u0119\u0107 ci\u0105g\u0142ego kontrolowania wszystkiego nie pozwoli Ci w odpowiedni spos\u00f3b delegowa\u0107 obowi\u0105zk\u00f3w domowych. W praktyce nieustanna kontrola wygl\u0105da jak krytyka. Ci\u0105gle pr\u00f3bujesz zmieni\u0107 efekty pracy swojego partnera lub obserwujesz, jak wykonuje dan\u0105 prac\u0119 domow\u0105. Mo\u017ce to wskazywa\u0107 na brak zaufania i prowadzi\u0107 do konfliktu lub zniech\u0119ca\u0107 do dalszych dzia\u0142a\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p>Pozb\u0105d\u017a si\u0119 zatem ch\u0119ci kontrolowania wszystkich proces\u00f3w w domu. Pozw\u00f3l swojemu partnerowi robi\u0107 rzeczy tak, jak uwa\u017ca za stosowne. Twoje wsparcie w obowi\u0105zkach domowych mo\u017ce uniemo\u017cliwi\u0107 partnerowi wzi\u0119cie odpowiedzialno\u015bci i przej\u0119cie inicjatywy. Zaufaj swojemu m\u0119\u017cowi! Nawet, je\u015bli co\u015b nie wychodzi, nie krytykuj go, ale wspieraj i podpowiadaj, jak zrobi\u0107 to dobrze.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wspieraj_ale_nie_osadzaj\"><\/span>Wspieraj, ale nie os\u0105dzaj<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"480\" src=\"https:\/\/cdn.warsawka.euhttps:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2023\/01\/image-15.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2961\" srcset=\"https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2023\/01\/image-15.png 700w, https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2023\/01\/image-15-300x206.png 300w, https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2023\/01\/image-15-696x477.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Warszawscy psychologowie twierdz\u0105, \u017ce szcz\u0119\u015bliwe pary zawsze szukaj\u0105 u swojego partnera tylko pozytywnych cech. Kiedy jeste\u015bmy zestresowani, mo\u017cemy skupi\u0107 si\u0119 wy\u0142\u0105cznie na cechach, kt\u00f3rych nie lubimy. Jednak cz\u0142owiek jest motywowany pochwa\u0142ami, a nie krytyk\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Staraj si\u0119 cz\u0119\u015bciej m\u00f3wi\u0107 to proste, ale niestety wci\u0105\u017c rzadko padaj\u0105ce s\u0142owo: \u201cdzi\u0119kuj\u0119\u201d. Ta praktyka pozwoli Ci zrozumie\u0107, ile naprawd\u0119 robi Tw\u00f3j partner. Kiedy zauwa\u017cysz, \u017ce wykonuje jakie\u015b prace domowe, podzi\u0119kuj mu za to, np. powiedz: \u201eDzi\u0119kuj\u0119 za zmywanie naczy\u0144\u201d, \u201eDzi\u0119ki, \u017ce sprz\u0105tn\u0105\u0142e\u015b pok\u00f3j\u201d, \u201eJestem wdzi\u0119czna, \u017ce pomog\u0142e\u015b z obiadem\u201d itp.<\/p>\n\n\n\n<p>Owszem, mo\u017ce Ci si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce za du\u017co dzi\u0119kujesz i powtarzasz te same s\u0142owa. Jednak o to w\u0142a\u015bnie chodzi. To doda pozytywnego nastawienia do Waszego zwi\u0105zku i da ogromn\u0105 dawk\u0119 motywacji, kt\u00f3ra pomo\u017ce ulepsza\u0107 Wasz zwi\u0105zek.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czesciej_robcie_cos_razem\"><\/span>Cz\u0119\u015bciej r\u00f3bcie co\u015b razem<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/cdn.warsawka.euhttps:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2023\/01\/image-16.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2964\" srcset=\"https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2023\/01\/image-16.png 1024w, https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2023\/01\/image-16-300x169.png 300w, https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2023\/01\/image-16-768x432.png 768w, https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2023\/01\/image-16-696x392.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Kiedy pary zaczynaj\u0105 dzieli\u0107 si\u0119 obowi\u0105zkami domowymi, sporz\u0105dzaj\u0105 list\u0119 i dziel\u0105 zadania na p\u00f3\u0142, aby by\u0142o to jak najbardziej sprawiedliwe. Zdaniem psycholog\u00f3w takie podej\u015bcie mo\u017ce by\u0107 jednak niesatysfakcjonuj\u0105ce dla obojga partner\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Sami to zobaczycie: na papierze zadanie wydaje si\u0119 by\u0107 podzielone na p\u00f3\u0142, ale w praktyce partner mo\u017ce mie\u0107 tendencj\u0119 do wykonywania tych zada\u0144, kt\u00f3re wydaj\u0105 mu si\u0119 wa\u017cniejsze. Ta cecha jest szczeg\u00f3lnie zauwa\u017calna u m\u0119\u017cczyzn: cz\u0119sto patrz\u0105 na domowe obowi\u0105zki jako na nieistotne, natomiast wi\u0119ksz\u0105 warto\u015b\u0107 przypisuj\u0105 np. pracom w ogrodzie lub w gara\u017cu.<\/p>\n\n\n\n<p>Aby unikn\u0105\u0107 takich nieporozumie\u0144, proponujemy skorzysta\u0107 z porad psycholog\u00f3w i spr\u00f3bowa\u0107 wsp\u00f3lnie wykona\u0107 cz\u0119\u015b\u0107 prac domowych. Kiedy pary dziel\u0105 si\u0119 obowi\u0105zkami domowymi (na przyk\u0142ad ona gotuje, on sprz\u0105ta), mo\u017ce doj\u015b\u0107 do nier\u00f3wno\u015bci. Dlatego skorzystaj ze \u015bwietnej alternatywy, kt\u00f3ra nie tylko zbli\u017cy Ci\u0119 do partnera, ale te\u017c poprawi Wasz zwi\u0105zek &#8211; jak najcz\u0119\u015bciej wsp\u00f3lnie r\u00f3bcie prace domowe.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badz_elastyczna_i_gotowa_na_rozne_wydarzenia\"><\/span>B\u0105d\u017a elastyczna i gotowa na r\u00f3\u017cne wydarzenia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/cdn.warsawka.euhttps:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2023\/01\/image-17.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2967\" srcset=\"https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2023\/01\/image-17.png 1024w, https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2023\/01\/image-17-300x200.png 300w, https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2023\/01\/image-17-768x512.png 768w, https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2023\/01\/image-17-696x464.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Niezale\u017cnie od strategii, kt\u00f3r\u0105 opracujecie dla Waszej pary, pami\u0119taj, \u017ce wa\u017cna jest elastyczno\u015b\u0107. Przecie\u017c to normalne, \u017ce zdarzaj\u0105 si\u0119 nieoczekiwane przypadki i sytuacje losowe. Dlatego nastaw si\u0119 tak, aby takie rzeczy Ci\u0119 nie wyprowadza\u0142y z r\u00f3wnowagi, a wr\u0119cz przeciwnie &#8211; motywowa\u0142y. Bycie elastycznym jest wa\u017cne. To normalne, \u017ce czasami musimy co\u015b zmieni\u0107 lub zrobi\u0107 co\u015b poza przemy\u015blanym planem. Zalecamy uzbroi\u0107 si\u0119 w cierpliwo\u015b\u0107 i nie zapomnie\u0107 o poprzednich punktach.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wracaj_do_rozmow\"><\/span>Wracaj do rozm\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"350\" src=\"https:\/\/cdn.warsawka.euhttps:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2023\/01\/image-18.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2970\" srcset=\"https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2023\/01\/image-18.png 600w, https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2023\/01\/image-18-300x175.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Logiczne jest, \u017ce jedna rozmowa nie wystarczy, aby raz na zawsze uzgodni\u0107 z partnerem sprawiedliwy podzia\u0142 obowi\u0105zk\u00f3w domowych. B\u0105d\u017a wi\u0119c przygotowana na to, \u017ce co jaki\u015b czas b\u0119dziecie musieli wraca\u0107 do rozmowy. W ten spos\u00f3b lepiej zrozumiesz swojego partnera, jego potrzeby, my\u015bli i uczucia.<\/p>\n\n\n\n<p>Psychologowie zalecaj\u0105 ustanowienie nowych zasad podzia\u0142u obowi\u0105zk\u00f3w domowych raz na tydzie\u0144. Ten czas wystarczy, aby sprawdzi\u0107, jak ka\u017cdy z partner\u00f3w zapatruje si\u0119 na realizacj\u0119 nowych zada\u0144 i czy ma zamiar wywi\u0105zania si\u0119 ze wszystkich um\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Na jednym z for\u00f3w internetowych warszawscy psychologowie udzielili porad w sprawie technik psychologicznych, kt\u00f3rych celem jest pomoc rodzinom w prawid\u0142owym podziale obowi\u0105zk\u00f3w domowych. Wiele rodzin, ze wzgl\u0119du na szereg spo\u0142ecznych stereotyp\u00f3w, nie potrafi w\u0142a\u015bciwie podzieli\u0107 obowi\u0105zk\u00f3w &#8211; pisze warszawka.eu. Sta\u0142o si\u0119 ju\u017c zwyczajem, \u017ce to kobieta powinna wykonywa\u0107 prace domowe i prowadzi\u0107 dom. Jednak czasy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":261,"featured_media":2569,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1032],"tags":[1809,1963,1749,1960,1962,1766,1778,1965,1772,1958,1964,1959,1780,1779,1961,1790],"motype":[1042],"moformat":[163],"moimportance":[33],"class_list":{"0":"post-2948","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-psychologia-kobiet","8":"tag-historie-kobiet","9":"tag-jak-dzielic-prace-domowe","10":"tag-kobiety-warszawy","12":"tag-porady-dla-partnerow","13":"tag-porady-psychologow","14":"tag-psychologia-kobiet","15":"tag-psychologow-w-warszawie","16":"tag-rady-dla-kobiet","17":"tag-rady-dla-par","18":"tag-radza-psychologowie","19":"tag-spotkanie-z-psychologiem","20":"tag-warszawscy-psychologowie","21":"tag-wskazowki-na-kazdy-dzien","22":"tag-wsparcie-psychologiczne","23":"tag-znani-psychologowie","24":"motype-eternal","25":"moformat-spysok-korotka","26":"moimportance-retranslyacziya-v-agregatori"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2948","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/261"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2948"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2948\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2973,"href":"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2948\/revisions\/2973"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2569"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2948"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2948"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2948"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=2948"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=2948"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=2948"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}