{"id":2778,"date":"2022-12-06T13:05:40","date_gmt":"2022-12-06T12:05:40","guid":{"rendered":"https:\/\/warsawka.eu\/?p=2778"},"modified":"2022-12-06T13:05:49","modified_gmt":"2022-12-06T12:05:49","slug":"jak-zapobiegac-przemocy-w-rodzinie-porady-warszawskich-psychologow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/eternal\/jak-zapobiegac-przemocy-w-rodzinie-porady-warszawskich-psychologow","title":{"rendered":"Jak zapobiega\u0107 przemocy w rodzinie: porady warszawskich psycholog\u00f3w"},"content":{"rendered":"\n<p>Przemoc domowa niestety jest do\u015b\u0107 powszechna w warszawskich rodzinach. Wiele kobiet do\u015bwiadcza przemocy domowej i nie wie, jak si\u0119 chroni\u0107 i gdzie szuka\u0107 pomocy.<\/p>\n\n\n\n<p>Pomimo tego, \u017ce przemoc domowa jest wszechobecna, wiele kobiet milczy na ten temat i \u017cyje z agresorem, regularnie do\u015bwiadczaj\u0105c traumy fizycznej i psychicznej. Aby rozwi\u0105za\u0107 problem przemocy w rodzinie, trzeba o tym rozmawia\u0107 &#8211; m\u00f3wi\u0105 warszawscy psychologowie &#8211; pisze <a href=\"http:\/\/warsawka.eu\/\">warsawka.eu<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69ffc59038515\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69ffc59038515\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/eternal\/jak-zapobiegac-przemocy-w-rodzinie-porady-warszawskich-psychologow\/#Statystyki_przemocy_domowej_w_Polsce\" >Statystyki przemocy domowej w Polsce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/eternal\/jak-zapobiegac-przemocy-w-rodzinie-porady-warszawskich-psychologow\/#Wplyw_warszawskich_organizacji_spolecznych_na_rozwiazanie_problemu\" >Wp\u0142yw warszawskich organizacji spo\u0142ecznych na rozwi\u0105zanie problemu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/eternal\/jak-zapobiegac-przemocy-w-rodzinie-porady-warszawskich-psychologow\/#Czym_jest_przemoc_domowa\" >Czym jest przemoc domowa?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/eternal\/jak-zapobiegac-przemocy-w-rodzinie-porady-warszawskich-psychologow\/#Jak_zapobiegac_przemocy_domowej\" >Jak zapobiega\u0107 przemocy domowej?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Statystyki_przemocy_domowej_w_Polsce\"><\/span>Statystyki przemocy domowej w Polsce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"528\" src=\"https:\/\/cdn.warsawka.euhttps:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2022\/12\/1-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2779\" srcset=\"https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2022\/12\/1-1.jpg 1024w, https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2022\/12\/1-1-300x155.jpg 300w, https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2022\/12\/1-1-768x396.jpg 768w, https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2022\/12\/1-1-696x359.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>W Polsce co minut\u0119 jedna kobieta do\u015bwiadcza przemocy domowej. W ci\u0105gu zaledwie jednego roku ponad 240 milion\u00f3w kobiet na ca\u0142ym \u015bwiecie s\u0105 ofiarami regularnej przemocy domowej. Te szokuj\u0105ce dane opublikowa\u0142a \u015awiatowa Organizacja Zdrowia. Co roku w Polsce z powodu przemocy domowej ginie prawie 500 kobiet, cz\u0119\u015b\u0107 z nich pope\u0142nia samob\u00f3jstwo.<\/p>\n\n\n\n<p>Beata Gruszczy\u0144ska, profesor Uniwersytetu Warszawskiego, podczas jednego z bada\u0144 zauwa\u017cy\u0142a, \u017ce \u200b\u200bco trzecia Polka jest regularnie maltretowana przez m\u0119\u017ca lub partnera. Dane obliczono tylko z tych przypadk\u00f3w, w kt\u00f3rych kobieta szuka\u0142a pomocy. Wiele ofiar milczy na temat regularnego zn\u0119cania si\u0119 nad nimi. Policja rejestruje zaledwie co trzeci przypadek przemocy, co \u015bwiadczy o wyciszaniu problemu. Psychologowie i przedstawiciele organizacji spo\u0142ecznych podkre\u015blaj\u0105 konieczno\u015b\u0107 m\u00f3wienia o problemach przemocy w rodzinie, poniewa\u017c zjawisko to z czasem nabiera nowych form i rozmachu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wplyw_warszawskich_organizacji_spolecznych_na_rozwiazanie_problemu\"><\/span>Wp\u0142yw warszawskich organizacji spo\u0142ecznych na rozwi\u0105zanie problemu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"432\" src=\"https:\/\/cdn.warsawka.euhttps:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2022\/12\/2-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2782\" srcset=\"https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2022\/12\/2-1.jpg 768w, https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2022\/12\/2-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2022\/12\/2-1-696x392.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>W Warszawie dzia\u0142a wiele organizacji, kt\u00f3re zajmuj\u0105 si\u0119 przemoc\u0105 w rodzinie i kieruj\u0105 swoj\u0105 dzia\u0142alno\u015b\u0107 na pomoc ofiarom. Wed\u0142ug bada\u0144 przeprowadzonych przez organizacje, przypadki przemocy domowej wzros\u0142y o 40% tylko w 2020 roku.<\/p>\n\n\n\n<p>Dyrektorka jednej z takich organizacji w Warszawie, Jana Lisna-Nozykowska, definiuje przemoc w rodzinie jako zjawisko o charakterze powtarzalnym i cyklicznym, kt\u00f3re sk\u0142ada si\u0119 z trzech faz, z kt\u00f3rych ka\u017cda nak\u0142ada si\u0119 na drug\u0105. Pierwsza faza to narastanie napi\u0119cia &#8211; okres, w kt\u00f3rym agresor zaczyna przejawia\u0107 postawy dominuj\u0105ce i zachowania agresywne. Z czasem ta faza rozwija si\u0119 w faz\u0119 ostrej przemocy &#8211; szczyt wszelkiej agresji, kt\u00f3remu towarzyszy fizyczne i psychiczne zn\u0119canie si\u0119 nad ofiar\u0105. P\u00f3\u017aniej nast\u0119puje tzw. faza miesi\u0105ca miodowego, podczas kt\u00f3rej agresor przeprasza i obiecuje si\u0119 zmieni\u0107. Jednak tylko w pojedynczych przypadkach sprawca przyznaje si\u0119 do winy i samodzielnie rozwi\u0105zuje problem przemocy domowej.<\/p>\n\n\n\n<p>Przypadki przemocy domowej w Warszawie wzros\u0142y w czasie pandemii w 2020 roku. Ze wzgl\u0119du na niemo\u017cno\u015b\u0107 unikni\u0119cia kontaktu z partnerem, izolacja powodowa\u0142a konflikty w rodzinach. Wszystkie fazy przemocy zmieniaj\u0105 si\u0119 szybciej, je\u015bli partnerzy sp\u0119dzaj\u0105 ze sob\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 czasu, bez mo\u017cliwo\u015bci regularnej separacji.<\/p>\n\n\n\n<p>Aby wp\u0142yn\u0105\u0107 na problem przemocy domowej w spo\u0142ecze\u0144stwie, 30 listopada 2020 roku w Polsce wesz\u0142a w \u017cycie ustawa o przeciwdzia\u0142aniu przemocy, zgodnie z kt\u00f3rym osoba stosuj\u0105ca przemoc domow\u0105 musi opu\u015bci\u0107 natychmiast dom lub mieszkanie, a nawet otrzyma\u0107 zakaz zbli\u017cania si\u0119 do niego, nie m\u00f3wi\u0105c ju\u017c o odwiedzaniu jej krewnych, kt\u00f3rzy doznali przemocy fizycznej lub psychicznej. Nakaz obowi\u0105zuje przez dwa tygodnie, z mo\u017cliwo\u015bci\u0105 przed\u0142u\u017cenia, je\u015bli zagro\u017cenie dla osoby, kt\u00f3ra dozna\u0142a przemocy nie zniknie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_przemoc_domowa\"><\/span>Czym jest przemoc domowa?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/cdn.warsawka.euhttps:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2022\/12\/3-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2785\" srcset=\"https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2022\/12\/3-1.jpg 1024w, https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2022\/12\/3-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2022\/12\/3-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2022\/12\/3-1-696x392.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Przemoc domowa to jednorazowe lub powtarzaj\u0105ce si\u0119 umy\u015blne dzia\u0142anie lub zaniechanie, kt\u00f3re narusza prawa do granic osobistych jednej osoby lub cz\u0142onk\u00f3w rodziny. Przemoc w rodzinie zagra\u017ca \u017cyciu, zdrowiu, godno\u015bci, nietykalno\u015bci, wolno\u015bci, powoduje szkody na zdrowiu fizycznym i psychicznym, a tak\u017ce wywo\u0142uje znaczne cierpienia i krzywdy moralne. Przemoc domowa wyst\u0119puje w wielu formach. W celu dok\u0142adniejszej analizy przyczyny wyst\u0105pienia oraz sposob\u00f3w rozwi\u0105zania problemu proponujemy zapozna\u0107 si\u0119 z rodzajami przemocy w rodzinie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Przemoc fizyczna. Ten rodzaj przemocy domowej obejmuje bicie, ci\u0105g\u0142e zn\u0119canie si\u0119, czasami g\u0142odzenie, duszenie, szarpanie, ci\u0105g\u0142e gro\u017aby u\u017cycia niebezpiecznych przedmiot\u00f3w w celu zadawania b\u00f3lu lub stosowania innych metod.<\/li><li>Przemoc psychiczna to rodzaj przemocy domowej, kt\u00f3ry polega na sta\u0142ej kontroli psychicznej nad cz\u0142onkiem lub cz\u0142onkami rodziny, zapewnianiu izolacji spo\u0142ecznej, ci\u0105g\u0142ym gro\u017abom, stosowaniu przemocy i innych metod presji psychicznej. Przemoc psychiczna to tak\u017ce wy\u015bmiewanie, krytyka, narzucanie w\u0142asnych pogl\u0105d\u00f3w, preferencji i upodoba\u0144, szczeg\u00f3lne t\u0142umienie poczucia w\u0142asnej warto\u015bci, w wyniku czego ofiara czuje swoj\u0105 win\u0119.<\/li><li>Przemoc seksualna. Rodzaj przemocy domowej, kt\u00f3ry wyst\u0119puje poprzez przymus, nieodpowiednie praktyki, zmuszanie do seksu z nieznajomymi, stosowanie sadystycznych metod podczas stosunku, ci\u0105g\u0142a zazdro\u015b\u0107 i niezdrowe zachowanie wobec partnera.<\/li><li>Ekonomiczna przemoc domowa &#8211; utrzymywanie cz\u0142onka rodziny lub cz\u0142onk\u00f3w rodziny w zale\u017cno\u015bci finansowej, stwarzaj\u0105cej wszelkie warunki uniemo\u017cliwiaj\u0105ce podj\u0119cie pracy i uzyskiwanie regularnych dochod\u00f3w. Przemoc ekonomiczna to tak\u017ce konfiskowanie wszystkich zarobionych \u015brodk\u00f3w i sta\u0142a kontrola wydatk\u00f3w.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ka\u017cdy rodzaj przemocy domowej jest niebezpieczny i zagra\u017ca \u017cyciu i zdrowiu ofiary. Mo\u017cna im jednak zapobiec, korzystaj\u0105c z porad, kt\u00f3re mog\u0105 uratowa\u0107 ma\u0142\u017ce\u0144stwo w pierwszych stadiach trudno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_zapobiegac_przemocy_domowej\"><\/span>Jak zapobiega\u0107 przemocy domowej?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"850\" height=\"478\" src=\"https:\/\/cdn.warsawka.euhttps:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2022\/12\/4-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2788\" srcset=\"https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2022\/12\/4-1.jpg 850w, https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2022\/12\/4-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2022\/12\/4-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/cdn.warsawka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2022\/12\/4-1-696x391.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 850px) 100vw, 850px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Warszawscy psychologowie zalecaj\u0105 skorzystanie z poni\u017cszych wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re pomog\u0105 zar\u00f3wno doros\u0142ym, jak i dzieciom zapobiec przemocy domowej.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Je\u015bli zauwa\u017cysz oznaki jakiejkolwiek przemocy w swojej rodzinie, postaraj si\u0119 poprawi\u0107 atmosfer\u0119 w niej. Wi\u0119cej rozmawiajcie, szukajcie powod\u00f3w do poprawy sobie nawzajem humoru, wsp\u00f3lnie starajcie si\u0119 rozwi\u0105za\u0107 wszystkie problemy.<\/li><li>Piszcie do siebie komentarze. Nie ukrywaj swoich wewn\u0119trznych uczu\u0107 i l\u0119k\u00f3w. M\u00f3w od razu o tym, co Ci si\u0119 nie podoba, robi\u0105c to taktownie, spokojnie i bardzo delikatnie.<\/li><li>Nie b\u0105d\u017a prowokatorem sytuacji konfliktowych. Nie doprowadzaj si\u0119 do gniewu i stosuj zasad\u0119: m\u0105drzejszy jest ten, kt\u00f3ry przerwa\u0142 k\u0142\u00f3tni\u0119 na czas, a nie ten, kt\u00f3ry udowodni\u0142, \u017ce ma racj\u0119.<\/li><li>B\u0105d\u017a w stanie zrobi\u0107 pierwszy krok w kierunku pogodzenia si\u0119 mi\u0119dzy sob\u0105.<\/li><li>Dzi\u0119kujcie sobie nawzajem za najmniejsze przys\u0142ugi i pomoc.<\/li><li>Postawcie si\u0119 na miejscu innej osoby. Spr\u00f3buj zrozumie\u0107 swojego partnera.<\/li><li>Nie pozwalaj zn\u0119cania si\u0119 nad sob\u0105. Je\u015bli przemoc domowa sta\u0142a si\u0119 zjawiskiem regularnym, nie zostawiaj tego bez uwagi i nie b\u00f3j si\u0119 szuka\u0107 pomocy.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Cz\u0119sto kobiety ukrywaj\u0105 przemoc domow\u0105. Nie zmieni to jednak sytuacji: nie licz na to, \u017ce wszystko samo si\u0119 poprawi. W celu rozwi\u0105zania problemu przemocy domowej konieczne jest podj\u0119cie maksymalnych wysi\u0142k\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Najpierw rozwi\u0105\u017c swoje wewn\u0119trzne konflikty: upewnij si\u0119, \u017ce widzisz przysz\u0142o\u015b\u0107 z osob\u0105, kt\u00f3ra powoduje przemoc domow\u0105. Od tego zale\u017cy dalsze rozwi\u0105zanie problemu, gdy\u017c warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce to dwoje partner\u00f3w musz\u0105 walczy\u0107 o zachowanie harmonii i wzajemnego porozumienia w rodzinie.<\/p>\n\n\n\n<p>Najcz\u0119\u015bciej przemoc w rodzinie pojawia si\u0119 z powodu problem\u00f3w rodzinnych, ub\u00f3stwa, uzale\u017cnienia od alkoholu lub narkotyk\u00f3w, niemo\u017cno\u015bci rozwi\u0105zania problem\u00f3w. Je\u015bli przemoc domowa powsta\u0142a z powodu powy\u017cszych problem\u00f3w, spr\u00f3buj je rozwi\u0105za\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Warszawscy psychologowie podkre\u015blaj\u0105: osoba, kt\u00f3ra si\u0119 zg\u0142asza, otrzymuje pomoc. Nie b\u00f3j si\u0119 rozmawia\u0107 o przemocy domowej i na czas szuka\u0107 pomocy u profesjonalist\u00f3w i odpowiednich s\u0142u\u017cb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Przemoc domowa niestety jest do\u015b\u0107 powszechna w warszawskich rodzinach. Wiele kobiet do\u015bwiadcza przemocy domowej i nie wie, jak si\u0119 chroni\u0107 i gdzie szuka\u0107 pomocy. Pomimo tego, \u017ce przemoc domowa jest wszechobecna, wiele kobiet milczy na ten temat i \u017cyje z agresorem, regularnie do\u015bwiadczaj\u0105c traumy fizycznej i psychicznej. Aby rozwi\u0105za\u0107 problem przemocy w rodzinie, trzeba o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":263,"featured_media":2457,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1032],"tags":[1781,1787,1784,1785,1792,1786,1791,1766,1789,1783,1782,1788,1778,1762,1772,1780,1779,1790],"motype":[1042],"moformat":[127],"moimportance":[33],"class_list":{"0":"post-2778","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-psychologia-kobiet","8":"tag-jak-pokonac-przemoc","9":"tag-jak-przetrwac-przemoc","10":"tag-ksiazki-o-psychologii","11":"tag-osrodki-psychologii","12":"tag-pomoc-kobietom-w-warszawie","13":"tag-pomoc-psychologow","14":"tag-poradnia-psychologiczna-w-warszawie","15":"tag-porady-psychologow","16":"tag-porady-psychologow-na-kazdy-dzien","17":"tag-porady-warszawskich-psychologow","18":"tag-przemoc-domowa","19":"tag-przemoc-w-rodzinie","20":"tag-psychologia-kobiet","21":"tag-psychologia-w-warszawie","22":"tag-rady-dla-kobiet","23":"tag-warszawscy-psychologowie","24":"tag-wskazowki-na-kazdy-dzien","25":"tag-znani-psychologowie","26":"motype-eternal","27":"moformat-longrid-korotka","28":"moimportance-retranslyacziya-v-agregatori"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2778","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/263"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2778"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2778\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2791,"href":"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2778\/revisions\/2791"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2457"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2778"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2778"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2778"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=2778"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=2778"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/warsawka.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=2778"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}